Migräne: Psychische Ursachen bekämpfen, Kopfschmerzen loswerden
Ein donnergrollendes Gewitter im Schädel, Millionen kleiner Nadelstiche oder ein Vorschlaghammer, der immer wieder gegen die Schläfe prescht: Das ist nur ein kleiner Teil der Beschreibungen, mit denen mir Migräne-Patienten versucht haben, ihr Leiden bildlich zu machen. Es besteht nicht der geringste Zweifel daran, dass gehäuft auftretende Migräneattacken eine extreme Belastung für die Betroffenen [...]
Die Berührung in Zeiten von Corona
Ein Blogartikel von unserem Kollegen Hans-Joachim Ruhr: Die Zahl der Single-Haushalte hat in den letzten Jahren zugenommen: „Für 17,3 Millionen Menschen in Deutschland erübrigt sich die Diskussion, wer gerade mit dem Abwasch dran ist: Sie führen ihren Haushalt allein.“ (FAZ vom 16.7.2019) Unser soziales Leben verlagert sich schon seit einiger Zeit vermehrt auf Facebook, [...]
Was tun bei Corona-Panik?
In den letzten 14 Tagen haben mich unglaublich viele Nachrichten von ehemaligen Patienten, treuen Podcast-Fans und natürlich auch den Lesern meiner Bücher erreicht, die allesamt mehr oder weniger die gleiche Frage stellen. Eine dieser Nachrichten möchte ich Ihnen kurz vorlesen. Nadine schreibt mir: Lieber Herr Bernhardt, jetzt, wo ich mich endlich mit Hilfe der [...]
Hypochondrie: Die Angst vor Krankheiten und was wirklich dahintersteckt
Wann jemand, im medizinischen Sinne, an einer echten Hypochondrie leidet, ist klar definiert. Darüber hinaus gibt es jedoch noch die umgangssprachliche Verwendung des Begriffs „Hypochonder“, auf die ich später noch eingehen werde. Wenn eine echte Hypochondrie vorliegt, ist der Betroffene überzeugt davon, dass er eine ernsthafte Erkrankung hat, die bislang von Ärzten einfach nur [...]
Nasenspray gegen Depressionen?
Viele Angstpatienten leiden zusätzlich noch unter Depressionen. Vor allem, wenn eine Angsterkrankung lange Zeit gar nicht, oder schlimmer noch falsch behandelt wird, ist die Gefahr groß, daran zu erkranken. Insofern habe ich mit großer Besorgnis einen Artikel gelesen, der Anfang März im Tagesspiegel erschienen ist. Darin wurde berichtet, dass in den USA ein Nasenspray als [...]
Halswirbelsäulen-Probleme und Angststörungen, wie hängt das zusammen?
Der Volksmund kennt eine ganze Reihe von Formulierungen, die sich allesamt auf die Halswirbelsäule beziehen: die Angst sitzt im Nacken Kopf und Kragen riskieren das waghalsige Unternehmen das wird ihm das Genick brechen ein halsbrecherisches Unterfangen Schon durch unsere alltägliche Sprache wird klar, dass der Hals die Schwachstelle unseres Körpers ist. Doch genau diese „Schwachstelle“ verbindet [...]
Die individuellen Bedürfnisse der Patienten im Fokus
Interview mit Daniela Bernhardt ... Die Therapeutin Daniela Bernhardt war jahrelang erfolgreich als Paartherapeutin tätig; seit einigen Jahren unterstützt sie ihren Ehemann Klaus Bernhardt in der Leitung der gemeinsamen Praxis für Psychotherapie in Berlin. Ihre Spezialisierung auf die schnelle und medikamentenfreie Behandlung von Angsterkrankungen hilft der Therapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie dabei, ihren Patienten [...]
Mythen-Check Folge 7: Ablenkung hilft bei Ängsten
Im letzten Teil meines Mythen-Checks gehe ich der Frage nach, ob Ablenkung wirklich ein probates Mittel im Kampf gegen Angst- und Panikattacken ist. Ängste lassen sich eine Weile lang „vergessen“ Viele Angstpatienten machen die Erfahrung, dass sie auch mal eine Weile „vergessen“ können, dass sie unter Ängsten leiden. Immer dann, wenn ihre Aufmerksamkeit voll [...]
Falsche Fragen können depressive Verstimmungen und sogar Angstzustände hervorrufen
Menschen, die unter Depressionen oder Ängsten leiden, können oft erstaunlich schnell eine Reduzierung ihrer Probleme erreichen, wenn sie sich angewöhnen, bessere Fragen zu stellen. Denn die Tendenz, schlechte Fragen zu stellen ist nicht nur weit verbreitet, sie blockiert auch privaten und beruflichen Erfolg und macht auf Dauer unglücklich und krank. Doch woran erkannt man [...]
Ein guter Therapeut ist immer auch Motivationstrainer
Interview mit Klaus Bernhardt (Teil 2/2) Im ersten Teil des Interviews sprachen wir mit Klaus Bernhardt über seine Erfahrungen mit konventionellen Therapieformen bei Angst- und Panikerkrankungen. Diese gaben den Ausschlag für die Entstehung der nach ihm benannten Bernhardt-Methode. Im zweiten Teil lesen Sie, welche Verlaufsformen für Angsterkrankungen typisch sind, was Grundvoraussetzung für einen dauerhaften [...]