Wie Migräne, Depressionen und Angststörungen zusammenhängen.
Wer regelmäßig Migräne hat, leidet überdurchschnittlich oft auch unter Ängsten, Depressionen und weiteren psychischen Erkrankungen. Was Sie unternehmen können, um sowohl die Migräne-Attacken als die psychischen Probleme drastisch zu [...]
Johanniskraut: Das bessere Citalopram
Mehr als 40 Millionen Menschen in Europa nehmen regelmäßig Antidepressiva ein. Das entspricht rund 8 Prozent der gesamten Bevölkerung. Ein Großteil dieser Medikamente sorgt dafür, dass der Serotoninspiegel im [...]
Hashimoto, Ängste und Depressionen: Wenn Schilddrüsen-Medikamente psychisch krank machen.
Synthetischen Schilddrüsenhormone, wie z.B.: L-Thyroxin oder Euthyrox, zählen zu den meistverschriebenen Medikamenten weltweit. Doch nicht alle vertragen diese Medikamente gleich gut. Vor allem Dosierungsfehler führen dazu, das Betroffene unter [...]
Die Berührung in Zeiten von Corona
Ein Blogartikel von unserem Kollegen Hans-Joachim Ruhr: Die Zahl der Single-Haushalte hat in den letzten Jahren zugenommen: „Für 17,3 Millionen Menschen in Deutschland erübrigt sich die Diskussion, wer gerade [...]
Was tun bei Corona-Panik?
In den letzten 14 Tagen haben mich unglaublich viele Nachrichten von ehemaligen Patienten, treuen Podcast-Fans und natürlich auch den Lesern meiner Bücher erreicht, die allesamt mehr oder weniger die [...]
Hypochondrie: Die Angst vor Krankheiten und was wirklich dahintersteckt
Wann jemand, im medizinischen Sinne, an einer echten Hypochondrie leidet, ist klar definiert. Darüber hinaus gibt es jedoch noch die umgangssprachliche Verwendung des Begriffs „Hypochonder“, auf die ich später [...]
Nasenspray gegen Depressionen?
Viele Angstpatienten leiden zusätzlich noch unter Depressionen. Vor allem, wenn eine Angsterkrankung lange Zeit gar nicht, oder schlimmer noch falsch behandelt wird, ist die Gefahr groß, daran zu erkranken. Insofern [...]
Falsche Fragen können depressive Verstimmungen und sogar Angstzustände hervorrufen
Menschen, die unter Depressionen oder Ängsten leiden, können oft erstaunlich schnell eine Reduzierung ihrer Probleme erreichen, wenn sie sich angewöhnen, bessere Fragen zu stellen. Denn die Tendenz, schlechte Fragen [...]
Halswirbelsäulen-Probleme und Angststörungen, wie hängt das zusammen?
Der Volksmund kennt eine ganze Reihe von Formulierungen, die sich allesamt auf die Halswirbelsäule beziehen: die Angst sitzt im Nacken Kopf und Kragen riskieren das waghalsige Unternehmen das wird [...]
Die individuellen Bedürfnisse der Patienten im Fokus
Interview mit Daniela Bernhardt ... Die Therapeutin Daniela Bernhardt war jahrelang erfolgreich als Paartherapeutin tätig; seit einigen Jahren unterstützt sie ihren Ehemann Klaus Bernhardt in der Leitung der gemeinsamen [...]
Mythen-Check Folge 7: Ablenkung hilft bei Ängsten
Im letzten Teil meines Mythen-Checks gehe ich der Frage nach, ob Ablenkung wirklich ein probates Mittel im Kampf gegen Angst- und Panikattacken ist. Ängste lassen sich eine Weile lang [...]
Ein guter Therapeut ist immer auch Motivationstrainer
Interview mit Klaus Bernhardt (Teil 2/2) Im ersten Teil des Interviews sprachen wir mit Klaus Bernhardt über seine Erfahrungen mit konventionellen Therapieformen bei Angst- und Panikerkrankungen. Diese gaben den [...]
Mythen-Check Folge 6: Ängste werden durch eine Histaminintoleranz ausgelöst
Häufig berichten mir Angstpatienten, bei ihnen wäre eine Histaminintoleranz diagnostiziert worden - und die sei ja bekanntlich auch für das plötzliche Auftreten von Ängsten verantwortlich. Was ist dran an [...]
Entstehung der Bernhardt-Methode gegen Angst und Panikattacken
Interview mit Klaus Bernhardt (Teil 1/2) Seit Jahren leitet Klaus Bernhardt als Heilpraktiker für Psychotherapie eine erfolgreiche Praxis in Berlin, sein Buch „Panikattacken und andere Angststörungen loswerden“ schaffte kurz [...]
Mythen-Check Folge 5: „Wer einmal eine Angststörung hatte, wird den Rest seines Lebens damit zu tun haben“
Immer wieder erzählen mir Patienten in unserer Praxis, dass ein Psychiater oder Therapeut zu ihnen gesagt hätte:“ Wer einmal eine Angststörung hatte, der hat den Rest seines Lebens damit [...]
Mythen-Check Folge 4: Angststörungen im Erwachsenenalter haben ihren Ursprung häufig in einem frühkindlichen Trauma.
Ein Mythos, der sich nicht nur bei Angstpatienten, sondern leider auch bei vielen Therapeuten bis heute besonders hartnäckig hält, ist der, dass Angststörungen im Erwachsenenalter häufig ursächlich auf ein frühkindliches [...]
Neue Seite mit Liste von Studien zur Angst- und Panikforschung jetzt online
Seit den ersten „Gehversuchen“ von Siegmund Freud in der Erforschung der Ursachen von Ängsten und Panik hat eine Vielzahl wissenschaftlicher Disziplinen das Forschungsfeld für sich entdeckt. Besonders in den vergangenen [...]
Was tun, wenn die Angst zurückkehrt? Teil 2
Lösungen finden statt Probleme suchen! Die beiden ersten von 4 Gründen, warum bei manchen Menschen die Angst noch einmal vorübergehend zurückkehren kann, habe ich ja bereits in einem früheren [...]
Mythen-Check Folge 3: Ohne Konfrontation kann Angst nicht besiegt werden?!
Angstpatienten bekommen oft den gut gemeinten Rat: „Du musst Dich der Angst stellen, sonst überwindest Du sie nie!“ Nicht nur Familienangehörige und Freunde, sondern auch viele Therapeuten sind überzeugt [...]
Neue Podcastfolge online: Was tun, wenn die Angst zurückkehrt?
Wer schon eine Zeitlang mit der Bernhardt-Methode gearbeitet hat, der weiß, wie schnell sich mit damit Erfolge im Kampf gegen die Angst erreichen lassen. Dennoch gibt es vereinzelt Menschen, [...]
Mythen-Check Folge 2: Helfen Antidepressiva wirklich bei Angststörungen?
Gerade über die Entstehung, aber auch über die richtige Behandlung von Angsterkrankungen, gibt eine ganze Reihe von Mythen, die ich gerne mal auf ihren Wahrheitsgehalt überprüfen möchte. Weiter geht’s [...]