In unserer heutigen Gesellschaft, in der Stress und psychische Belastungen zum Alltag gehören, beobachte ich, wie viele Menschen zur Beruhigung und Linderung ihrer Angstzustände auf Medikamente zurückgreifen. Ein häufig gewähltes Mittel hierfür sind Benzodiazepine, auch umgangssprachlich als „Benzos“ bekannt…
In diesem Artikel beleuchte ich die vielfältigen Vorteile der Zitrone, speziell im Kontext von Bluthochdruck, der oft eine körperliche Folgeerscheinung von Panikattacken ist. Erfahren Sie, wie dieses natürliche Heilmittel zur Blutdrucksenkung beitragen kann. Weitere effektive Strategien zur schnellen Blutdrucksenkung finden Sie
Bluthochdruck, auch bekannt als Hypertonie (vom Griechischen „hyper“ für über und „tonos“ für Spannung), stellt weltweit ein erhebliches Gesundheitsproblem dar. In Deutschland sind allein zwischen 20 und 30 Millionen Menschen davon betroffen. Während genetische Faktoren und bestimmte Krankheiten eine Rolle spielen können, dominiert unser Lebensstil maßgeblich die Entstehung dieses Gesundheitsproblems.
Das Gedankenkarussell – ein Phänomen, das wohl jeder von uns kennt. Es sind diese Momente, in denen sich unsere Gedanken wie wild drehen, ohne dass wir sie kontrollieren können. Im Kopf kreisen dann Sorgen, Ängste und Probleme, die uns unruhig machen und nicht selten den Schlaf rauben. Doch das kann geändert werden. Wie Sie Ihr Gedankenkarussell schnell stoppen können und somit wieder zu Ihrer …
Die 5-Kanal-Technik nach Klaus Bernhardt ist eine besonders schnelle Möglichkeit, das Gehirn von Menschen mit psychischen Problemen positiv zu beeinflussen. Sie basiert auf der Tatsache, dass Dinge, die mit unterschiedlichen Sinneskanälen wahrgenommen werden, auch in unterschiedlichen Bereichen des Gehirns verarbeitet …
Wer bereits Blutverdünner, Schmerzmittel, Antirheumatika oder Johanniskraut einnimmt, sollte auf Paroxetin verzichten, da es erhebliche Wechselwirkungen zwischen den Medikamenten geben kann. Das gleiche gilt für Lithium und viele Antidepressiva. Welche genau das sind …
Die 10-Satz-Methode ist eine Mentaltechnik, die es ermöglicht, Angststörungen oft binnen weniger Wochen ohne Medikamente zu überwinden. Entwickelt wurde Sie von Klaus Bernhardt, dem Leiter des Instituts für moderne Psychotherapie in Berlin. Mittlerweile wird Sie in 24 Ländern erfolgreich angewendet und hat schon hunderttausenden ehemaliger Angstpatienten dabei geholfen …
Die Bernhardt Methode ist eine Kurzzeittherapie bei Angststörungen, die am Institut für moderne Psychotherapie in Berlin entwickelt wurde. Sie wurde nach den beiden Leitern des Instituts, Daniela und Klaus Bernhardt benannt. Erstmals einem internationalen Publikum vorgestellt wurde sie in dem Buch „Panikattacken und andere Angststörungen loswerden“, welches in Deutschland über zwei Jahre auf der Bestsellerliste stand und mittlerweile in über 20 Sprachen …
Es ist eine komplexe, sogar kontroverse Debatte, die seit einigen Jahren in medizinischen Kreisen stattfindet. Während ein wissenschaftlicher Fachausschuss der Bundesärztekammer nicht müde wird klarzustellen, dass Antidepressiva in den meisten Fällen kaum besser wirken als Placebos (Quellennachweis hier), sieht die Realität …
Fühlen Sie sich nach dem Genuss von Kaffee oder anderen koffeinhaltigen Getränken unruhig? Oder machen Sie sich Sorgen, dass Koffein Angstzustände verursacht? Die Antwort auf diese Frage ist nicht so einfach mit Ja oder Nein zu beantworten. Es gibt zwar Hinweise darauf, dass manche Menschen bei übermäßigem Koffeinkonsum vermehrt Angstzustände entwickeln, aber es ist wichtig, …
